رسپی ها
آشپزی رژیمی
بیماری و درمان
تغذیه
رژیم ها
ورزش و سلامتی
زیبایی
جدید ترین مقالات
24
فروردین
انواع رژیم لاغری
رژیم لاغری یکی از مهم ترین عواملی است که می تواند تاثیر مستقیمی بر روند کاهش وزن و بهبود سلامت فردی داشته باشد.
امروزه با توجه به شی...
23
فروردین
رژیم غذایی برای افراد دیابتی
دیابت یکی از شایع ترین بیماری های مزمن متابولیکی در جهان امروز است که به طور مستقیم با شیوه زندگی و به ویژه الگوی تغذیه مرتبط است.
ت...
20
فروردین
کوچینگ تغذیه
در دنیای امروز که سبک زندگی پرشتاب و انتخاب های غذایی ناسالم به بخش ثابتی از زندگی روزمره بسیاری از ما تبدیل شده، دستیابی به سلامت پاید...
17
فروردین
مشاوره تغذیه
در دنیای پرمشغله امروز، داشتن یک برنامه غذایی علمی و هدفمند برای حفظ سلامتی یا کاهش وزن، اهمیت زیادی دارد.
بسیاری از افراد به دلیل ک...
15
فروردین
رژیم فستینگ 16:8
رژیم فستینگ 16:8 یکی از محبوب‌ترین و ساده‌ترین روش‌های روزه‌داری است که در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است.
این رژیم ...
13
فروردین
انواع رژیم فستینگ | انتخاب بهترین نوع فستینگ
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب (Intermittent Fasting) به عنوان یکی از روش های موثر برای کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک، در سال های اخ...
12
فروردین
خوراکی های مجاز در رژیم کتوژنیک | لیست غذاهای مناسب برای ورود به کتوز
رژیم کتوژنیک یکی از پرطرفدارترین رژیم های غذایی در دنیای امروز است که به دلیل اثرات چشمگیر آن در کاهش وزن و بهبود متابولیسم، محبوبیت زی...
09
فروردین
رژیم کتوژنیک 28 روزه | نمونه برنامه غذایی این رژیم
رژیم کتوژنیک یکی از محبوب ترین روش های کاهش وزن و بهبود متابولیسم است که با کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی، بدن را وارد فاز کت...
07
فروردین
انواع رژیم کتوژنیک | آشنایی با سبک های مختلف رژیم کتو
رژیم کتوژنیک یکی از محبوب ترین روش های تغذیه ای برای کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیکی است. رژیم کتوژنیک بر پایه مصرف چربی های سالم، مقد...
03
فروردین
استپ وزنی در رژیم کتوژنیک | چرا وزنم در رژیم کتو کم نمی شود؟
رژیم کتوژنیک یکی از محبوب ترین روش های کاهش وزن است که بر مصرف کم کربوهیدرات و افزایش چربی های سالم تمرکز دارد. بسیاری از افراد با این ...
01
فروردین
رژیم کتوژنیک 7 روزه | نمونه برنامه رژيم کتوژنیک هفت روزه
رژیم کتوژنیک یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیکی است. این رژیم با کاهش شدید مصرف کربوهیدرات ها و جای...
27
اسفند
برای لاغری چی بخوریم؟ | بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن
داشتن تغذیه مناسب یکی از کلیدی ترین عوامل در فرایند کاهش وزن و حفظ تناسب اندام است. بسیاری از افراد برای کاهش وزن، رژیم لاغری های مختلف...