تیم نویسندگان دکتر علی - دکتر علی

01 اردیبهشت

رژیم پالئو

رژیم پالئو (Paleo Diet)، که به آن رژیم انسان نخستین یا رژیم عصر حجر نیز گفته می شود، یک الگوی تغذیه ای مبتنی بر مصرف غذاهایی است که اجد...

ادامه مطلب

30 فروردین

رژیم ها

رژیم اتکینز | برنامه غذایی کم کربوهیدرات

رژیم اتکینز یکی از مشهورترین و پرکاربردترین انواع رژیم لاغری می باشد که به رژیم غذایی کم کربوهیدرات نیز شناخته می شود. این رژیم در دهه ...

ادامه مطلب

23 فروردین

رژیم ها

رژیم غذایی برای افراد دیابتی

دیابت یکی از شایع ترین بیماری های مزمن متابولیکی در جهان امروز است که به طور مستقیم با شیوه زندگی و به ویژه الگوی تغذیه مرتبط است. ت...

ادامه مطلب

20 فروردین

تغذیه, رژیم ها

کوچینگ تغذیه

در دنیای امروز که سبک زندگی پرشتاب و انتخاب های غذایی ناسالم به بخش ثابتی از زندگی روزمره بسیاری از ما تبدیل شده، دستیابی به سلامت پاید...

ادامه مطلب

17 فروردین

تغذیه

مشاوره تغذیه

در دنیای پرمشغله امروز، داشتن یک برنامه غذایی علمی و هدفمند برای حفظ سلامتی یا کاهش وزن، اهمیت زیادی دارد. بسیاری از افراد به دلیل ک...

ادامه مطلب

15 فروردین

رژیم ها

رژیم فستینگ 16:8

رژیم فستینگ 16:8 یکی از محبوب‌ترین و ساده‌ترین روش‌های روزه‌داری است که در سال‌های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است. این رژیم فست...

ادامه مطلب

13 فروردین

رژیم ها

انواع رژیم فستینگ | انتخاب بهترین نوع فستینگ

رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب (Intermittent Fasting) یکی از انواع رژیم های نوین و علمی در حوزه تغذیه است که در سال های اخیر توجه بسیا...

ادامه مطلب

12 فروردین

رژیم ها

خوراکی های مجاز در رژیم کتوژنیک | لیست غذاهای مناسب برای ورود به کتوز

یکی از پرطرفدارترین و مورد توجه ترین انواع رژیم های غذایی در دنیای تغذیه مدرن، رژیم کتوژنیک می باشد که به واسطه ی تأثیرات قابل توجه آن ...

ادامه مطلب

09 فروردین

رژیم ها

رژیم کتوژنیک 28 روزه | نمونه برنامه غذایی این رژیم

رژیم کتوژنیک یکی از محبوب ترین روش های کاهش وزن و بهبود متابولیسم است که با کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی، بدن را وارد فاز کت...

ادامه مطلب

07 فروردین

رژیم ها

انواع رژیم کتوژنیک | آشنایی با سبک های مختلف رژیم کتو

رژیم کتوژنیک یکی از محبوب ترین روش های تغذیه ای برای کاهش وزن، کنترل قند خون و بهبود سلامت متابولیکی است. رژیم کتوژنیک، با حذف بخش قابل...

ادامه مطلب